隔日で

14日金曜日以降隔日で抜いている。

以前は失敗すると二回、三回と連続で抜いてしまっていた。しかしこの一週間は１日おきで１回抜いている。

これは進歩だろか。

ちゃんと分析して長期に繋げていければ良い。

※失敗した時の環境は？

部屋に一人。→外に出る、他人と時間を共有させてもらう。

※失敗した時の原因は？

スマホでのネットサーフィンから。→スマホ禁の導入。

※失敗前後の気持ちは？

前。１回で辞めればいい。

後。もう一度始めよう。

失敗から学ぶ姿勢が弱い。失敗を軽く受け止めている。

 

しっかり対策していく。

解脱

抜きました。

もう別に日数をカウントして、失敗したー、俺はダメだーと思いたくないので、数えなくていいかなと、思っています。


ただ抜かないと決意はしておく。

徐々にオナニーから離れられる様に。


今日はジムでスクワット。

こちらも二週間ぶりでキツかったです。やっぱり家で出来る様に、バーベルセット欲しい。そしたら二週間も空かない。


失敗と成長

昨日禁欲に失敗しました。

前回はそこで崩壊しましたが、今回は一度で留まっています。

少し成長したと考えます。


今日は筋トレも二週間ぶりにしました。

ベンチプレス60×10×3

デッドリフト80×10×3

久しぶりだったのもありますが、最近停滞気味です。メニューの見直しと食事管理の徹底をする時期に来たのかもしれません。

禁欲、筋トレもそうですが、仕事や生活スタイルの改善が必要そうです。

忙しくて出来ないはもう辞めよう。

取捨選択

禁欲は3日目。

 

今日は先輩社員にことごとく嫌味を言われました。

いちいち気にしてたらキリがないけど、

自分にとって嫌なこと、人というのは自分を伸ばしてくれる存在でもあります。

サラリーマンは上司先輩に怒られているうちが華だとも言いますし。

でもその人の言われた通りに自分を正すと、今までの自分のスタイルが成り立たなくなるしなぁ。

 

どっちを取るか。

 

まぁ言われてた時はイラついたけど、

自分で悪いと思った所は素直に反省して

感謝と謙虚な気持ちを持って頑張ります！

 

おわり。