失敗と成長

昨日禁欲に失敗しました。

前回はそこで崩壊しましたが、今回は一度で留まっています。

少し成長したと考えます。

今日は筋トレも二週間ぶりにしました。

ベンチプレス60×10×3

デッドリフト80×10×3

久しぶりだったのもありますが、最近停滞気味です。メニューの見直しと食事管理の徹底をする時期に来たのかもしれません。

禁欲、筋トレもそうですが、仕事や生活スタイルの改善が必要そうです。

忙しくて出来ないはもう辞めよう。