昨日禁欲に失敗しました。前回はそこで崩壊しましたが、今回は一度で留まっています。少し成長したと考えます。今日は筋トレも二週間ぶりにしました。ベンチプレス60×10×3デッドリフト80×10×3久しぶりだったのもありますが、最近停滞気味です。メニューの見…