ちゃんと書けてない？ 改善が年内の命題！ 肌 １、食事管理の徹底野菜果物の摂取を心掛け、脂っこいものやジャンクフードを徹底して避ける週１フルーツベジタブルデー ２、洗顔方法の見直しお湯は使わず、水で。 ３、オナニー禁止 ４、悪癖の解除顔に触れる…